LO QUE COMO EN UN DIA EN LA DIET KETO| RECETA DE RAJAS CON CREMA | DIETA CETOGENICA





En este video te enseño que como en un día en la dieta KETO (cetogenica) también te comparto mi deliciosa receta de rajas con crema esta buenísima. gracias por tu apoyo suscríbete y presiona la campanita y cualquier pregunta déjamela en los comentarios!!

INGREDIENTES:

7 chiles pasilla o poblanos (sin cascara y sin semillas cortado en rajas)
1 taza de crema (sour cream)
1 taza de queso
1 taza de queso crema
1 cucharadita de pollo en polvo
2 chiles serrano (opcional)

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ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:

tiritas para medir las cetonas:
Harina de Almendra :
Bascula de comida:
Stevia:
Monk fruit:
Aceite de coco:
Aceite de Olivo:
Mantequilla :
miel de vanilla para el cafe sin azúcar:
miel para pancakes sin azúcar:
ollas que uso:
licuadora :
tapetes de silicon:
Himalayan sal:
nueces:
tostaditas de queso:
chicharrones:

MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:

1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos

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Mi peso inicial: 239 libras
peso actual: 145 Libras
talla inicial us 18-20
talla actual us 6-8
Edad 39 años
Mido 5’7
Mama de 5 , edades 19,17,16,3,1

Esposo
Peso inicial 263 Libras
Peso meta: 200 libras
Peso actual: 200 Libras
Edad 41 años
mide 6’1

“NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS”

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